Potencia tu cuerpo fortalece tu cerebro

Mi libro en Español está aquí! En este libro he colaborado con un profesor en robótica experto en la mente. Así que hemos diseñado un programa de diez semanas en el que aprenderás a memorizar y leer más rápido pero sobre todo A ejercitar ese cerebro con ese cuerpo. Como ya sabréis he trabajado mucho en este campo diseñando ejercicios que mejoren el equilibro la coordinación y la fuerza muscular

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En este libro, Rick y Michael nos regalan un completo programa de entrenamiento diario muy ameno que consiste en: método de preparación física con el cual se ejercita al mismo tiempo al cerebro, estimulando nuevas conexiones neuronales beneficiosas y desechando otras que ya no necesitamos; entreno cognitivo para conservar y desarrollar la plasticidad mental, y, muy importante, el procedimiento adecuado para dejar descansar la mente a través de técnicas muy sencillas de meditación. No más estrés que el justo, el necesario para que nuestro organismo funcione correctamente. Por otra parte, nos ayudan a escoger también los alimentos más adecuados para el cuidado de nuestro cerebro.

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