Feliz Memorial Weekend! 5 consejos para hacer su barbacoa mas sana y recetas gratis

 

 

United We stand, United States Flag

Michael Gonzalez-Wallace shows to  make your Memorial memorable

5 pasos sencillos para mantener sus CONMEMORATIVO super menú SALUDABLE

1. Use pequeños bollos de pan para hamburguesas o perros calientes (puede estar ahorrando 500 kcal al final de la comida)

2. Utilice pequeñas porciones como pequeñas hamburguesas (no los llenos), perros calientes picaduras

3. Use un montón de verduras a la parrilla como los pimientos, los tomates, el apio, las zanahorias (no los asar a mucho, de lo contrario se perdería el poder de vitamina

4. Coma lentamente, no es una carrera!

5. Beba mucha agua y mantener las bebidas alcohólicas a 1-2, Si usted conduce recordar que no se puede beber: que es para su seguridad de la familia y otros conductores.

Prender algunas neuronas en una barbacoa? Absolutamente: Vamos con gran conversación y temas que requiere pensar ….. como lo que opinas sobre este tema? deportes? conversación intelectual es el mejor para disparar potentes neuronas cognitivos!

FELIZ Memorial Weekend”Día de Conmemoración de los Caídos”

 

 

 

 

Filet mignon recipe

filet mignon recipe- From Super Body, Super brain book. Image from Bigstockphoto

FROM SUPER BODY, SUPER BRAIN BOOK-CHAPTER NUTRITION-HEALTHY RECIPES

Día de Conmemoración de los Caídos. es una de mis fiestas favoritas ya que honramos a todos nuestros soldados y disfrutamos de un tiempo libre junto a nuestros seres queridos. Cuando estaba escribiendo mi libro de Super Body, Super Brain Quería desarrollar un libro que fuera de gran utilidad para el lector  Por lo tanto, en el tercer capítulo de mi libro me asocié con un gran chef en Nueva York para desarrollar juntos recetas únicas que serán sanos, sabrosos y también que sería muy bueno para su cuerpo y su cerebro. Aquí les presento una: Filet Mignon marinado con espárragos a la parrilla y patata triturada Yukon Gold

Carne magra:

-Los ricos en vitamina B12, hierro y zinc, que ayuda a tejido nervioso sano

Espárragos:

-Rico en ácido fólico que es esencial para el metabolismo de los ácidos grasos de cadena larga en el cerebro

Especias: orégano seco

 

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