SALTOS LATERALES con contraccion de bíceps! Intente mi ejercicio: SALTOS LATERALES para una mejor coordinación, fuerza y potencia muscular

Saltos de piernas laterales con flexiones de bíceps! Intente mi ejercicio: bíceps JACKS de para una mejor coordinación, fuerza y potencia muscular

Jumping Jacks with Bicep Curls. Michael Gonzalez-Wallace shows this week "Bice Jacks" a movement that will help you gain strength in your arms, legs and  heart and lets not forget the brain!

Jumping Jacks, con flexiones de bíceps. Michael González-Wallace muestra esta semana “Bicep Jacks” “(Saltos Laterales con flexiones de brazos) un movimiento que le ayudará a ganar fuerza en los brazos, las piernas y mejorar el corazón y no olvidemos  el cerebro! Fotografia de Body Smart, Fotografa Beth Bischoff

Sinopsis: Michael González-Wallace muestra una forma efectiva de entrenar a sucuerpo a la vez, especialmente los brazos, tronco y piernas

Michael Gonzalez-Wallace shows this week Bicep Jacks to improve cardiovascular and strength

Desde una posición de pie y sosteniendo un par de mancuernas de 10 libras en ambos brazos  salta moviendo las piernas a los lados al mismo tiempo que doblas los brazos hacia los hombros.

SALTOS LATERALES con contraccion de bíceps! Intente mi ejercicio: bíceps JACKS de para una mejor coordinación, fuerza y potencia muscular

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