Salud Fisica y Fortaleza Mental – Ejercicio de la semana: Extension del triceps para tonificar los brazos y mejorar el acondicionamiento fisico

Resumen: Michael Gonzalez-Wallace Autor del Best Seller “Super Cuerpo, Super Cerebro” propone un ejercicio para mejorar la fuerza muscular y mejorar el acondicionamiento fisico

Salud Fisica y Fortaleza Mental – Ejercicio de la semana: Extension del triceps para tonificar los brazos y mejorar el condicionamiento fisico

Alguna vez se preguntó cómo tonificar  la parte posterior de los brazos donde la grasa tiende a acumularse con el tiempo? La solución no está en máquinas de gimnasio costosas, sino con el peso de su propio cuerpo!  Propongo este ejercicio de fuerza muscular para desarrollar  tríceps de acero y mejorar brazos  sin salir de su sala de estar

Salud Fisica y Fortaleza Mental – Ejercicio de la semana: Extension del triceps para tonificar los brazos y mejorar el condicionamiento fisico
Desde una posición sentada con las piernas dobladas posicione ambas manos 2 pulgadas de distancia de sus nalgas y la cabeza mirando hacia arriba levante el peso del cuerpo, mientras que los brazos estén en una posición recta entonces doble los brazos ligeramente y vuelva a extenderlos de nuevo. Los principiantes pueden hacerlo tres veces más profesionales 5 veces

Salud Fisica y Fortaleza Mental – Ejercicio de la semana: Extension del triceps para tonificar los brazos y mejorar el condicionamiento fisico

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