Potencia tu cuerpo fortalece tu cerebro

Mi libro en Español está aquí! En este libro he colaborado con un profesor en robótica experto en la mente. Así que hemos diseñado un programa de diez semanas en el que aprenderás a memorizar y leer más rápido pero sobre todo A ejercitar ese cerebro con ese cuerpo. Como ya sabréis he trabajado mucho en este campo diseñando ejercicios que mejoren el equilibro la coordinación y la fuerza muscular

Aquí tenéis la descripción de Amazon
En este libro, Rick y Michael nos regalan un completo programa de entrenamiento diario muy ameno que consiste en: método de preparación física con el cual se ejercita al mismo tiempo al cerebro, estimulando nuevas conexiones neuronales beneficiosas y desechando otras que ya no necesitamos; entreno cognitivo para conservar y desarrollar la plasticidad mental, y, muy importante, el procedimiento adecuado para dejar descansar la mente a través de técnicas muy sencillas de meditación. No más estrés que el justo, el necesario para que nuestro organismo funcione correctamente. Por otra parte, nos ayudan a escoger también los alimentos más adecuados para el cuidado de nuestro cerebro.

Comprar aquí Sigue leyendo

CEREBRO Y CUERPO: MI SEMINARIO EN BARCELONA-26 DE ABRIL!

 

PODER CEREBRAL Y MENTE

PODER CEREBRAL Y MENTE

SUPER BODY SUPER BRAIN en BARCELONA 26 DE ABRIL! Y FUTURO MASTER TRAINER DE Super Body Super Brain España EN LA CIUDAD DE Barcelona! Con muchas ganas de mi proximo seminario de BRAIN FITNESS con RICK TELLEZ PhD Doctor en Inteligencia Artificial Creador del Program Cerebral Insanity Mindy un experto en Memoria Rapida siendo una de las mejores Memorias Mundiales en el ultimo Campeonato de Memoria Rapida de Sidney! Apuntate ya y aprende de el y de mi Programa como el futuro de BRAIN FITNESS Y CEREBRO Y EJERCICIO! UN DIA DE SEMINARIO Y PRECIO SUPER BARATO SI TE REGISTRAS AHORA 79 EUROS! PARA MAS INFORMACION Y VERME EN BARCELONA EN UN SEMINARIO ESPECTACULAR VISITA http://www.insanitymind.com/super-body-brain/

Los números de 2013 DE SUPER BODY SUPER BRAIN ESPANA!

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2013 de este blog.

Aquí hay un extracto:

La sala de conciertos de la Ópera de Sydney contiene 2.700 personas. Este blog ha sido visto cerca de 12.000 veces en 2013. Si fuera un concierto en el Sydney Opera House, se se necesitarían alrededor de 4 presentaciones con entradas agotadas para que todos lo vean.

Haz click para ver el reporte completo.

“Super Body Super Brain España”

SUPER BODY, SUPER BRAIN NEW CORPORATE LOGO

November 12, 2013
SUPER BODY SUPER BRAIN IS THE NEW EXERCISE PROGRAM MEDICALLY ENDORSED AND FEATURED IN OVER 30 MEDIA OUTLETS

SUPER BODY SUPER BRAIN IS THE NEW EXERCISE PROGRAM MEDICALLY ENDORSED AND FEATURED IN OVER 30 MEDIA OUTLETS

Hola y lo siento por el retraso ! He estado tan ocupado trabajando con mi programa. Estoy lanzando mi programa en tres continentes diferentes, con proyectos interesantes en todo el mundo que quería compartir con ustedes poco a poco. Lo primero y más importante que quería compartir es que he lanzado  un nuevo logotipo corporativo :) Muchos de ustedes se preguntan , ¿qué significa ? Muy simple, la ” S ” representa la combinación perfecta entre el cuerpo y la mente en una forma unica,  una perfecta sincronizacion compuesto de un maravilloso sistema multiorgánico coordinando resultados siempre duraderos , además  la ” S ” de Superman me recordaba mi ídolo cuando yo era niño pero una nueva definición del SUPER BODY SUPER BRAIN pero también me encantó la idea de que se parece a un ” cisne” Nunca olvidaré la leyenda deL ” patito feo “

Por eso ‘ S ” representa la diferencia de mi programa ‘ SUPER BODY, SUPER BRAIN” con el resto de los otros programas existentes : Todavía recuerdo hace 8 años , cuando nadie creía en mi programa y cuando la gente pensaba que estaba loco por incorporar el cerebro en un entrenamiento físico ahora es evidente que hay una conexión fuerte y me alegro de que ahora mi trabajo es reconocido a nivel internacional y de haber entrenadores difundir mi mensaje.

Super Body, Super Brain by Michael Gonzalez-Wallace

PAPERBACK RELEASE: Super Body, Super Brain by Michael Gonzalez-Wallace

Queria incorporar este aspecto multicolor: respecto a los colores: si te fijas bien, hay 4 colores, al igual que los niveles de SUPER BODY, SUPER BRAIN. Una vez que domines todos los niveles, es necesario integrar los diferentes niveles en una rutina de circuito magistral combinando la integración de los diferentes movimientos complejos trabajando el cerebro, de izquierda a derecha, de adelante hacia atrás, desde sus sentidos y con sus músculos :)

Muchas gracias por su apoyo y voy a seguir informando sobre mis próximos eventos y mi lanzamiento internacional de SUPER BODY, SUPER BRAIN aqui hay un resumen breve de mi estrategia global

SUPER BODY SUPER BRAIN GLOBAL STRATEGY

Feliz 4 de Julio! Frases celebres de los Padres Fundadores y Consejeros para una Feliz Barbacoa

La Guerra Revolucionaria Americana (1775-1783), la Guerra de la Independencia, comenzó como una guerra entre el Reino de Gran Bretaña y de los nuevos Estados Unidos de América, pero poco a poco se expandió a un confllicto mundial la guerra entre Gran Bretaña por un lado y los Estados Unidos, Francia, Países Bajos y España por el otro. El principal resultado fue una victoria americana, con resultados mixtos para los otros poderes.

Sólo quería compartir algunos de nuestros líderes más importantes y sus dichos, espero que os gusten:

George Washington

Sea cortés con todos, pero íntimo, con pocos, y con aqullos intimos  darle su confianza.

John Adams

Los hechos son tercos, y cualesquiera que sean nuestros deseos, nuestras inclinaciones, o de las exigencias de nuestra pasión, no pueden alterar el estado de hechos y pruebas.

El argumento en defensa de los soldados británicos en los ensayos Masacre de Boston (4 diciembre 1770)

Benjamin Franklin

Sea civil para todos, sociable con muchos, familiarizados con pocos, amigo de uno, enemigo de ninguno

Thomas Jefferson

Nuestra mayor felicidad no depende de las condiciones de vida en la que el azar nos ha puesto, pero es siempre el resultado de una buena conciencia, la buena salud, la ocupación y la libertad en todas las actividades solo.

Thomas Paine

“Estos son los tiempos que prueba las almas de los hombres. El soldado de verano y el patriota sol serán, en esta crisis, reducir el servicio de su país, sino el que está ahora, merece el amor y la gratitud de los hombres y las mujeres “
La crisis de 1776, Introducción

Barbacoa 04 de julio

Michael González-Wallace sugiere algunos consejos para hacer su barbacoa saludable

5 pasos sencillos para mantener su 4 de julio barbacoa super menú SALUDABLE

1. Use pequeños bollos de pan para hamburguesas o perros calientes (puede estar ahorrando 500 kcal al final de la comida)

2. Utilice pequeñas porciones como pequeñas hamburguesas (no los llenos), perros calientes picaduras

3. Use un montón de verduras a la parrilla como los pimientos, los tomates, el apio, las zanahorias (no los asar a mucho, de lo contrario se perdería el poder de vitamina

4. Coma lentamente, no es una carrera!

5. Beba mucha agua y mantener las bebidas alcohólicas a 1-2, Si usted conduce recordar que no se puede beber: que es para su seguridad de la familia y otros conductores.

Prender algunas neuronas en una barbacoa? Absolutamente: Vamos con gran conversación y temas que requiere pensar ….. como lo que opinas sobre este tema? deportes? conversación intelectual es el mejor para disparar potentes neuronas cognitivos!

Las Finales de la NBA empiezan hoy. EL entrenamiento de Fuerza de Los Miami Heat!

 

Las Finales de la NBA se inician hoy con dos equipos fenomenales: San Anotnio Spurs y Miami Heat. El baloncesto es uno de los deportes atléticos y más completos: Para jugar al baloncesto no tiene uno que ser no sólo un gran atleta sino un pensador rápido combinando diferentes disciplinas como la física, la biomecánica, la cinética o cinemática. Recuerde que practicar un deporte como el baloncesto requiere que usted está constantemente tomando decisiones. Las Finales de la NBA 2013 se pondrá en marcha la noche del martes en el American Airlines Arena en Miami. ABC transmitirá toda la serie (TSN en Canadá)

Alguna vez se preguntó cómo los jugadores de Miami entrenan?

Sin embargo, me gustaría compartir mi experiencia de jugar baloncesto profesional en España y cómo el baloncesto me ha ayudado a desarrollar mi libro: SUPER BODY SUPER BRAIN

Súper Body, Super Brain Capítulo 2:

Cuando estaba jugando al baloncesto en España, antes de cada partido que tomaría la iniciativa y comenzar a aplaudir gritando “Vamos”, “No podemos hacerlo” media hora antes de cada partido, mi nivel de energía se elevaba hasta que me sentía completamente en el estado emocional estar en la cima de mi juego.

Años después me doy cuenta que lo que estaba haciendo estaba alterando la química de mi cerebro y que puede hacer por completo en su casa, su oficina o cualquier otro lugar. Sin embargo, yo quería compartir cómo el baloncesto me ha ayudado a desarrollar mi programa de entrenamiento de fuerza: Super Body, Super Cerebro

BALONCESTO SE BASA EN BIOMECÁNICA-

Así que empecé a pensar en mis días practicando baloncesto. Cuando juegas un deporte,  no solo estas concentrandote en diferentes movimientos musculares sino también en movimientos específicos que requieren equilibrio, la coordinación y la fuerza. Así que me empecé a preguntar a mí mismo por qué no añadir estos principios al programa de fuerza muscular? “Mark, haz un curl de bíceps mientras levantas la pierna derecha, y luego cruza la pierna hacia atrás y al mismo tiempo hacer una extensión superior de la espalda y un plié semi-sentadilla”. Mi cliente se fue concentrando mas, feliz, pero también mas sudoroso, sus músculos estaban proyectando la fuerza muscular y la conexión más potente músculo cerebral. Para navegar por el interior de mi libro, haga clic aquí

Componentes Importantes a la hora de moverse

-EQUILIBRIO

-COORDINACION

-FUERZA MUSCULAR

-CARDIOVASCULAR

Feliz Memorial Weekend! 5 consejos para hacer su barbacoa mas sana y recetas gratis

 

 

United We stand, United States Flag

Michael Gonzalez-Wallace shows to  make your Memorial memorable

5 pasos sencillos para mantener sus CONMEMORATIVO super menú SALUDABLE

1. Use pequeños bollos de pan para hamburguesas o perros calientes (puede estar ahorrando 500 kcal al final de la comida)

2. Utilice pequeñas porciones como pequeñas hamburguesas (no los llenos), perros calientes picaduras

3. Use un montón de verduras a la parrilla como los pimientos, los tomates, el apio, las zanahorias (no los asar a mucho, de lo contrario se perdería el poder de vitamina

4. Coma lentamente, no es una carrera!

5. Beba mucha agua y mantener las bebidas alcohólicas a 1-2, Si usted conduce recordar que no se puede beber: que es para su seguridad de la familia y otros conductores.

Prender algunas neuronas en una barbacoa? Absolutamente: Vamos con gran conversación y temas que requiere pensar ….. como lo que opinas sobre este tema? deportes? conversación intelectual es el mejor para disparar potentes neuronas cognitivos!

FELIZ Memorial Weekend”Día de Conmemoración de los Caídos”

 

 

 

 

Filet mignon recipe

filet mignon recipe- From Super Body, Super brain book. Image from Bigstockphoto

FROM SUPER BODY, SUPER BRAIN BOOK-CHAPTER NUTRITION-HEALTHY RECIPES

Día de Conmemoración de los Caídos. es una de mis fiestas favoritas ya que honramos a todos nuestros soldados y disfrutamos de un tiempo libre junto a nuestros seres queridos. Cuando estaba escribiendo mi libro de Super Body, Super Brain Quería desarrollar un libro que fuera de gran utilidad para el lector  Por lo tanto, en el tercer capítulo de mi libro me asocié con un gran chef en Nueva York para desarrollar juntos recetas únicas que serán sanos, sabrosos y también que sería muy bueno para su cuerpo y su cerebro. Aquí les presento una: Filet Mignon marinado con espárragos a la parrilla y patata triturada Yukon Gold

Carne magra:

-Los ricos en vitamina B12, hierro y zinc, que ayuda a tejido nervioso sano

Espárragos:

-Rico en ácido fólico que es esencial para el metabolismo de los ácidos grasos de cadena larga en el cerebro

Especias: orégano seco